خرید بک لینک
ساخت فروشگاه رایگان
رزرو آنلاین هتل خارجی
football strike خرید سکه
دانلود رمان عاشقانه
زیرمانیتوری مدیریتی
football strike خرید دلار
رزرو آنلاین هتل خارجی
ثبت شرکت لهستان
خرید جم هی دی
مانومتر ویکا
زرده تخم مرغ

تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) پورعلی

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) غنی از مواد مغذی و دارای پروتئین بسیار بالایی است. در حقیقت، پروتئین موجود در تخم مرغ سبز علاوه بر اینکه منجر به ایجاد عضله شده موجب احساس سیری نیز می شود که همین امر مسئله مهمی برای کنترل وزن در نظر گرفته می شود همچنین تخم مرغ همه اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن را دارد و پروتئین تخم مرغ، کامل ترین پروتئین ضروری بدن است که درصد جذب بالایی نیز دارد. به طور کلی ۲۰ نوع اسید آمینه وجود دارد که از این مجموع، ۹ مورد آن باید از طریق مصرف غذا تامین شود زیرا بدن قادر به ساخت آن نیست. برای خرید عمده تخم مرغ می توانید با نمایندگی تخم مرغ سبز تماس حاصل نمایید و برای اط

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) غنی از مواد مغذی و دارای پروتئین بسیار بالایی است. در حقیقت، پروتئین موجود در تخم مرغ سبز علاوه بر اینکه منجر به ایجاد عضله شده موجب احساس سیری نیز می شود که همین امر مسئله مهمی برای کنترل وزن در نظر گرفته می شود همچنین تخم مرغ همه اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن را دارد و پروتئین تخم مرغ، کامل ترین پروتئین ضروری بدن است که درصد جذب بالایی نیز دارد. به طور کلی ۲۰ نوع اسید آمینه وجود دارد که از این مجموع، ۹ مورد آن باید از طریق مصرف غذا تامین شود زیرا بدن قادر به ساخت آن نیست. برای خرید عمده تخم مرغ می توانید با نمایندگی تخم مرغ سبز تماس حاصل نمایید و برای اطلاع از قیمت تخم مرغ سبز بر روی لینک مربوطه کلیک نمایید.

املاح و ویتامین های موجود در تخم مرغ

تخم مرغ غنی از ویتامین های B12, B, A, D, E, اسید فولیک، ریبوفلاوین و ماده موثر کولین می باشد که از نقص تولد در موزادان جلوگیری می کند و همچنین باعث حفظ سلامت چشم می شود. اکثر مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن در زرده تخم مرغ وجود دارد. علاوه بر این که تخم مرغ غنی از ویتامین است، مقدار زیادی املاح نیز دارد که مصرف تخم مرغ نیاز بدن به عناصر را بر طرف می کند. هر دانه تخم مرغ ۳ درصد آهن دارد و حجم زیادی از آن در زرده تخم مرغ ذخیره شده است که با مصرف تخم مرغ می توان قسمتی از نیاز بدن به این عنصر مهم را تامین کرد. بنابراین به مادران توصیه می شود که در کنار غذای کمکی، از تخم مرغ نیز برای نوزادان استفاده نمایند تا از همان دوران کودکی ذخیره آهن بدن نوزادان افزایش یابد. دیگر عنصر موجود در تخم مرغ پتاسیم است که این عنصر موجب آرامش اعصاب و تنظیم کارکرد درست قلب و اعصاب می شود. تخم مرغ همچنین حاوی روی نیز می باشد کمبود این عنصر موجب ضعف دستگاه ایمنی و ابتلا به انواع بیماریها می شود.

مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

آیا زرده تخم مرغ مقدار بالایی کلسترول دارد؟

همان طور که می دانید، زرده تخم مرغ حاوی مقدار بالایی کلسترول است. دو عدد تخم مرغ بزرگ (۱۰۰ گرم) حاوی ۴۲۲ میلی گرم کلسترول است در صورتی که همین مقدار از گوشت (۱۰۰گرم) تنها ۸۸ میلی گرم کلسترول دارد. این درست است که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است اما بهتر است بدانید که آنچه باعث افزایش سطح کلسترول در خون می شود چربی اشباع شده است که میزان آن در تخم مرغ بسیار کم است. بنابراین خود تخم مرغ به تنهایی باعث افزایش سطح کلسترول خون نمی شود. در حقیقت، طرز طبخ تخم مرغ است که باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود و بر روی سلامتی انسان اثر می گذارد، مخصوصا اگر با کره سرخ شده یا مواد دیگری همچون گوشت مصرف شود. یک عدد تخم مرغ آب پز در حدود ۷۱ کالری و دو گرم چربی اشباع شده دارد. از این رو در خوردن تخم مرغ کوتاهی نکنید.

مزایای تخم مرغ

تخم مرغ به احساس سیری و کاهش وزن کمک می کند و از سلامتی مغز حمایت می کند. همچنین باعث کاهش التهاب نیز می شود. در نهایت می توان گفت که یکی از سالم ترین و ارزان ترین غذاهای مورد استفاده عموم تخم مرغ است. گفت تخم مرغ یکی از سالم‌ترین غذاهایی است که شما می‌توانید مصرف کنید.

منبع : مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

تخم مرغ سبز پورعلی - تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک - خرید تخم مرغ - خرید عمده تخم مرغ - نمایندگی تخم مرغ - قیمت عمده تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) - خرید عمده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک (تخم مرغ سبز) - مصرف روزانه تخم مرغ، خوب است یا نه!

لاع از قیمت تخم مرغ سبز بر روی لینک مربوطه کلیک نمایید.


برچسب ها : مصرف روزانه تخم مرغ , مزایای تخم مرغ سبز , زرده تخم مرغ , تخم مرغ سبز ,
+ نوشته شده در سه شنبه 22 آبان 1397ساعت 11:13 توسط علی حسینی | | تعداد بازدید : 1

فواید زرده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک سبز

فواید زرده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک سبز

فواید زرده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک سبز

همانطور که می دانید ارزش غذایی تخم مرغ بسیار زیاد است و همواره در سبد غذایی خانواده ها وجود دارد. این مواد غذایی مغذی دارای ۱۳ نوع مواد معدنی مهم و ضروری مورد نیاز بدن می باشد این مواد معدنی شامل : پتاسیم، سدیم، سلنیوم. کلسیم، منیزیم، آهن و … می باشد. به جرات می توان گفت فایده زرده تخم مرغ به دلیل وجود مقداز زیادی مواد معدنی در آن بیشتر از سفیده می باشد. به عنوان مثال ۹۳ درصد از آهن موجود در تخم مرغ در قسمت زرده می باشد و تنها ۷ درصد از آن در قسمت سفیده است همچنین ۹۰ درصد از میزان کلسیم موجود در تخم مرغ در قسمت زرده است. ممکن است شما به دنبال خرید تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک با ارزش غذایی بالا باشید پیشنهاد ما به شما تخم مرغ سبز پورعلی می باشد.


ادامه مطلب

برچسب ها : تخم مرغ , تخم مرغ سبز , زرده تخم مرغ , فایده زرده تخم مرغ ,
+ نوشته شده در دوشنبه 9 مهر 1397ساعت 9:42 توسط علی حسینی | | تعداد بازدید : 3